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秋季吃南瓜去燥防感冒 制作有4个技巧

文章出处:bet356体育在线育网责任编辑:作者:人气:发表时间:2022-09-30 13:35:11
秋季天气忽冷忽热,秋季很容易出现感冒等症状,吃南我们应该适当地吃点南瓜。瓜去感冒首先,燥防制作南瓜含有我们所需的技巧胡萝卜素和丰富的维生素E,可以改善我们的秋季秋燥症状。其次,吃南南瓜也可用于儿童蛔虫、瓜去感冒涤虫、燥防制作糖尿病的技巧治疗,还能减少麻疹的秋季患病率和死亡率。再次,吃南多吃南瓜还有美容的瓜去感冒作用,可以使肌肤更加细腻。燥防制作最主要的技巧,南瓜还有中和致癌物质的作用,它的营养价值可不容小觑。南瓜,营养价值十分丰富据现代营养学家们的研究分析测定,每100克的南瓜含有淀粉10.2克,钙30毫克,磷9毫克,铁1.1毫克以及多种维生素,特别是胡萝卜素(维生素A原)的含量,居瓜类之冠。另外,它还含有胡芦巴碱、腺嘌呤、精氨酸、多缩戊糖等对人体有益的物质。南瓜,也是一味良药祖国中医药学认为,南瓜性温味甘,入脾、胃经,具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能,可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症,《本草纲目》记载,它能“补中益气”。《医林记要》记载,它能“益心敛肺”。南瓜的制作技巧1、南瓜可蒸、煮食,或煎汤服;外用捣敷。2、南瓜熟食补益、利水;生用驱蛔、解毒。3、糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉,以便长期少量食用。4、瓜适量,洗净切片,用盐腌6小时后,以食醋凉拌佐餐,可减淡面部色素沉着,防治青春痘。如何挑选南瓜应该挑选那些外观完整,果肉金黄色,分量比较重,没有损伤、虫蛀等的。南瓜表面如果没有光泽,较粗糙,则比较老;嫩南瓜水分多,瓜肉薄而脆;老南瓜则较面较甜。建议依照个人口味喜好选择。(东方网)
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